PROGRAMA OFF DEPRESION

El objetivo de este curso es dotarte de herramientas para que puedas gestionar la depresión. (Es importante que sepas que este programa no sustituye a ningún tratamiento psicológico ni médico) 

Puede interesarte si:

• Estas deprimido la mayor parte del día
• Has perdido el interés por actividades que  antes realizabas con gusto
• Te cuesta  conciliar el sueño
• Has perdido el apetito o comes para olvidar
• Estas cansado/a y sin ganas de nada
• Te sientes inútil y tienes pensamientos negativos sobre ti, el mundo y el futuro

Es importante que sepas que sentirse triste, tener pensamientos negativos o problemas para dormir no significa necesariamente tener depresión. la depresión es una enfermedad muy incomprendida y que debe ser correctamente diagnosticada.  Los momentos de tristeza, y as crisis forman parte de la vida son sentimientos normales. No obstante, este programa puede ayudarte a gestionar los mismos.

En definitiva, este programa es una ayuda complementaria al tratamiento que te dotará de recursos para sentirte mejor y poder gestionar la depresión.