¿Qué es la dependencia emocional?
Superar la dependencia emocional de alguien no es tarea fácil por los sentimientos negativos inmediatos que desencadena y nos afectan terriblemente a corto plazo pero al tratarse de una condición común, tiene solución y tratamiento.
Este trastorno de se define como una adicción hacia una persona. Necesitamos constantemente lo que esa persona significa para nosotros.
Pensamos que el otro es la persona de nuestra vida, que sin esta persona no somos absolutamente nada, y que no encontraremos a ninguna persona parecida que nos quiera y a quien “queramos” de la misma manera.
El coste es muy alto, ya que vivimos en una prisión renunciando a nuestra libertad, dignidad y felicidad.
Objetivos del tratamiento
- reconciliarte con la soledad y a disfrutar de la misma.
- aumentar tu autoestima
- Mejorar tu relación de pareja aumentando tu autonomía dependiendo menos de él o ella; o por el contrario poniendo límites a comportamientos que no te gustan.
- Facilitamos la elaboración de una ruptura de pareja en los casos en los que ya no hay vuelta atrás.
- Trabajamos toda tu infancia y tu estilo de apego para que no vuelvas a caer en la dependencia emocional. Si te has sentido sola cuando eras pequeña, no aceptada, no vista, etc. con emociones desagradables y recuerdos que no has podido digerir, te ayudamos con la terapia EMDR entre otras, para sanarlo. De esta forma, desde el amor propio y con tus heridas emocionales del pasado curadas, no necesitarás depender de nadie y podrás tener relaciones saludables.
“Aprender a quererte a ti misma y procesar las heridas emocionales de tu pasado te ayudará a salir de la dependencia emocional”
