Muchas personas acuden a mi consulta porque se han pasado la vida realizando dietas sin éxito y ¡Están hartas!.

Han gastado mucho dinero en dietas «milagro» recuperando más peso cada vez y se sienten estafadas y con la autoestima por los suelos. Algunas de ellas, han terminado padeciendo trastornos alimentarios como el atracón y/o trastornos mentales como depresión y ansiedad.

¡Si te sientes identificada o identificado simplemente deja de preocuparte y actúa!

Existe la solución para empezar a cuidar de ti y de tu cuerpo, se trata de cambiar el rumbo de tu vida, olvidarte de dietas estrictas para siempre y comenzar a cuidarte y alimentarte de modo saludable.

¿La solución es muy sencilla?

Dejar de hacer repetidamente lo que no te funciona y pasarte al «plan B» el plan beneficioso.  Aunque te parezca increíble, lo más sencillo es lo más fácil (aunque no te lo creas), lo más económico y lo que mejores resultado te ofrece. Al principio te costará adaptarte y requerirá esfuerzo  pero cuando lo integres en tu vida, cuando integres estos nuevos hábitos ¡Te funcionará para siempre!. Y dejarás de obsesionarte con las dietas, el peso, tu cuerpo y la comida para pasar a vivir de un modo relajado y sano.

¿Cómo?

Incorporando progresivamente en tu vida hábitos nutricionales saludables, aprendiendo a cuidar de ti misma y a escuchar lo que tu cuerpo y tu mente necesitan.

Te encontrarás mejor que nunca  a nivel anímico por romper ese círculo de ansiedad que generan este tipo de comportamientos alimenticios prohibitivos tan estrictos. Dejarás de sentirte culpable y empezarás a creer en ti, en tu fuerza de voluntad y capacidad para gestionar tu alimentación y tu vida. 

Recuerda que las nuevas pirámides alimentarias incluyen en la base el equilibrio emocional