Si estas leyendo estas líneas, tal vez te hayas planteado preguntas como: ¿Cuándo debo acudir al psicólogo? ¿Acudir al psicólogo significa que me estoy volviendo loca? ¿Si acudo a una psicóloga significa que soy débil y no puedo solucionar los problemas por mi mismo? ¿Un amigo me ayudará igual y no gastaré dinero?
Si te has hecho alguna de estas preguntas, es normal, muchas personas me las han realizado en la consulta. Desgraciadamente, en la calle existe aún mucho desconocimiento acerca de la labor de los psicólogos y existen muchas ideas erróneas al respecto. Sin embargo, cada vez es mayor el número de personas que acude a terapia y que están muy contentas con los resultados.
¿Cuándo debo acudir a una psicóloga?
Sera bueno acudir a un psicólogo cuando la persona puede solucionar los problemas por si mismo y te encuentras desbordado y sin salida. Es importante decirte que siempre debes acudir a un psicólogo profesional, de la misma manera que no te pondrías en manos de un médico que no tiene titulación. Tampoco debes dejar tu salud mental en manos de los miles de charlatanes que nos rodean ya sea a pie de calle o en las redes. Debo decirte que existen muchas personas que se denominan «terapeutas o coaches» y no tienen la formación necesaria. Por favor, infórmate en los colegios de psicólogos que es donde están registrados los que como yo hemos pasado años de formación para poder abrir una consulta. También puedes pedirle a la psicóloga sus credenciales, yo estaré encantada de mostrarte los míos.
¿Acudir al psicólogo significa que me estoy volviendo loca o loco?
La palabra «loco» no entra en mi vocabulario pero tristemente se utiliza con demasiada frecuencia. Somos seres humanos, esto significa que todos y repito todos tenemos problemas, sufrimos y pasamos momentos duros en la vida y, a veces, justamente por tener estas creencias, no ir o retrasar una consulta empeora el problema. Cada día se normaliza más el hecho de acudir a psicoterapia pero aún queda mucho camino por recorrer. La respuesta es que no te vas a volver loco sino que por el contrario, al acudir a un psicólogo habrás tomado una gran decisión que mejorará enormemente tu calidad de vida.
¿Cual es mi labor?
Sólo tú sabes cual es la estrategia particular que necesitas para vencer tus dificultades o tu sufrimiento. Mi labor será ayudarte a descubrirlas. De este modo, podrás no sólo vencer tu sufrimiento, fortalecerte y alejarlo sino, y lo que es más importante, incrementar tu autoestima y autoconfianza por haber sido tú quien lo ha logrado. En este sentido, la terapia psicológica no es sólo un proceso para gestionar nuestro sufrimiento sino un proceso de autodescubrimiento, una oportunidad para reconocer y unir nuestra personalidad que se encuentra oculta bajo capas. El resultado de esto es mayor bienestar y más independencia.
Mi tarea consiste en escuchar y ayudar a descubrir
¿Si acudo a una psicóloga, significa que soy débil y no puedo solucionar los problemas por mi mismo?Acudir a una psicóloga no es para «débiles» sino que solicitar ayuda profesional requiere de mucho coraje. Somos seres humanos, por lo que puede que haya momentos y problemas que nos sintamos incapaces de resolver sin ayuda.
¿Me ayudará un libro de autoayuda?
A veces y por experiencia estos libros hacen justo el efecto contrario y empeoran el problema pues se malinterpretan. Hoy en día internet esta plagado de pseudoayudas y miles de soluciones mágicas para todo el mundo. El problema es que cada uno de nosotros somos diferentes, nos afectan las cosas de manera distinta y necesitamos distintas soluciones. Por ello es difícil que un libro despierte esta consciencia necesaria para avanzar. Además, un libro no te da feedback. Esto no quiere decir que no haya libros interesantes que un psicólogo te puede recomendar pero no es lo mismo.
¿Un amigo/a me ayudará igual y no gastaré dinero?
Un amigo puede acompañarte en esos duros momentos pero no tiene la formación ni los instrumentos para ayudarte profesionalmente. Lo hace lo mejor que puede ,aun así. Créeme, será el dinero mejor invertido de tu vida. Si lo necesitas no lo dudes, solicita ayuda profesional porque invertir en uno mismo/a no tiene precio. Juntos, con mi formación en psicología y tu disposición encontraremos soluciones adecuadas.
No dudes en consultarme si tienes alguna duda al respecto. Estaré encantada de ayudarte.
Natalia Gómez-Rubiera- Psicóloga General Sanitaria Col. BI04998
Comentarios recientes